ヨガラグ 使い方 通販 人気 おすすめ 口コミ

持っていると、便利なヨガラグ使い方 ヨガマットだけでは。。。

ヨガラグは、ヨガマットの上に敷くラグのことで、簡単に言えば、汗取りタオルのようなものです。

 

パワーヨガでは、汗をたくさんかくため、マットの上でポーズをとるときに滑ることもあります。

 

そんなときに便利なのが、このアイテムです。ラグが汗を吸い取り、マットを清潔に保ちます。

 

また、冬場に、裸足でマットの上に立つと、足の裏がひんやり冷たくて、ポーズをとるのがつらい…なんていうのを防ぐ役割もあります。

 

見た目が、カラフルで洒落たデザインのものも多く、ヨガ以外にも、部屋のラグやレジャー用のシートとして、幅広く使えるのも魅力です。

 

では、ヨガラグの基本的な使い方を見ていきましょう。

 

まずは、マットの上に広げて使う方法です。

 

マットと同じサイズのラグは、ヨガマットにぴたりと合わせて置きましょう。
手足に汗をかきやすい人の転倒防止になりますし、レンタルマットを汚さずに利用できます。

 

また、ラグのサイズが、マットの4分の1の場合は、マットの前方の手をよくつく位置に置きます。

 

これは、手に汗をかきやすい人や、ポーズをとるときに、顔をマットに直接つけたくない人におすすめです。

 

つぎは、ラグを折りたたんで使う方法です。

 

折りたたんで高さを出したラグを、体の下に敷いたり、腕や足に挟むことで、プロップス代わりに使えます。

 

体の硬い人や、関節の可動域が狭い人は、ラグを使って、高さをほんの数センチ調節するだけでポーズをとるのがラクになります。

 

持っていると、便利なヨガラグ。ぜひ1枚そろえておきたいですね♪

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