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初心者にもおすすめ!ヨガマットの選び方 最適な長さ・厚さ

ヨガを初めたばかりの人にとって、種類や長さ、サイズが豊富なヨガマットを選ぶのは、苦労しますよね。

 

というわけで、ここでは「初心者に最適な長さ・厚さ」について紹介しましょう。

 

長さ

まずは、「長さ」についてです。
これに関しては、あまり選択肢がなく、一般的には173センチ前後のものが多いようです。
基本的には、自分の身長よりやや大きいものが理想のようです。

 

ただ、女性でも身長が大きい人や男性の場合、あるいは、マットを広く使いたい場合は、180センチを超える大きなサイズを選ぶ、という選択肢もあります。

 

 

厚さ

次は「厚さ」です。
マットを選ぶさいには、とくに「厚さ」に重点を置いてください。

 

ヨガを始めたばかりの人が、ヨガマットを使わずに、フローリングやカーペットの上でポーズをとり体を痛めた、という話をよく聞きます。

 

そのくらい、マットの厚さというものは、重要なものです。

 

マットには、大きくわけて、薄いもの(3ミリ)と厚いもの(6ミリ)があります。

 

薄めのマットは持ち運ぶときにかさばらない、という利点がありますが、初心者の方はやはり厚めのものを選んだほうがよいようです。

 

これは、前述したように、厚いマットには、ケガを防止する役割があるためで、もしポーズをとるのに失敗して転んでしまった場合でも、厚さのあるマットを使用していれば、衝撃を吸収してくれるからです。

 

最近では、8ミリや9ミリなどの、かなり厚めのマットも出ていますから、レビューなどを参考にして最適なマットを選びましょう!

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