ヨガマット 選び方 初心者 厚さ 長さ 素材

【初心者も必見】ヨガマットの選び方 厚さや長さ、素材をご紹介!

さて、いざヨガを始めるとなれば、重要になってくるのが、ヨガマットの選び方です。

 

マットには、座位のポーズで、床と坐骨がぶつかるときの衝撃をおさえたり、床に手足をついたときに滑るのを防ぐなど、ヨガに集中できる環境を整える役割があります。

 

ヨガの効果を上げるためにも、自分に合ったマットを選ぶことは、非常に大切といえます。

 

では、マットを選ぶ際に、大切なポイントを見ていきましょう。

 

マットの厚さ

まずは、マットの厚さです。

 

厚さの種類はさまざまですが、3ミリ〜7ミリというのが一般的です。

 

ヨガを行う場所が、フローリングなどの硬い床なら厚いもの、じゅうたんなどの柔らかい場所なら薄いものが適しています。

 

実際に試しながら、自分の好みに合うものを見つけましょう。

 

マットの長さ

マットの長さにもいろいろとありますが、約170cmというのが標準のようです。

 

マットの素材

つぎは、素材です。

 

市場では、プラスチック製のマットが主流で、比較的、安価で手に入ります。

 

ただし、プラスチック製のマットには、有害物質が含まれている場合があるため、購入する際は注意が必要です。

 

最近では、ゴム製のマットも販売されています。

 

プラスチック製のものより、すこし値段は高くなりますが、安全面でいえば、こちらを使うのがいいかもしれませんね。

 

ブランド

最後は、ブランドです。

 

マットの値段や質、色やデザインなど、ブランドによって様々なので、お財布と相談して好みのものを選びましょう。

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